Якщо ви приїхали працювати в іншу країну, у першу чергу потрібно розв'язати питання з місцем проживання. Орендувати недорого житло у Варшаві пропонує мережа хостелів Gostiny Dom — це не лише бюджетний, а й зручний варіант. Друге питання — «як організувати здорове харчування далеко від дому?», адже в хостелах немає послуг приготування сніданків, обідів та вечері.
Варіанти організації харчування
У постояльців є кілька варіантів організації харчування в хостелах:
1. Купувати продукти, які не потрібно готувати в хостелі. Підходить для тих, хто не хоче витрачати час на приготування їжі. Це можуть бути напівфабрикати, які достатньо розігріти у мікрохвильовій печі, готові страви, овочі та фрукти.
2. Харчуватись у закладах громадського харчування. Багато хостелів розташовані поруч з такими місцями, що робить цей варіант зручним, якщо ви хочете насолодитися місцевою кухнею й не турбуватися про приготування їжі.
3. Готувати їжу в хостелі. В усіх хостелах є спільні обладнані кухні, де зручно готувати. Це дозволяє контролювати якість та склад страв, а також економити гроші.
Можна поєднувати всі перелічені вище варіанти, щоб зробити харчування різноманітним та зручним. Наприклад, розпочати день зі сніданку в кафе, пообідати готовими продуктами із супермаркету, а вечерю готувати на кухні хостела.
Де купити продукти, які не потрібно готувати?
Варшава пропонує безліч місць для придбання свіжих та готових до споживання продуктів:
- Супермаркети та продуктові магазини. Biedronka — одна з найбільших та доступних мереж. Вирізняється хорошим співвідношенням ціни та якості. Lidl — німецька мережа супермаркетів-дискаунтерів. Тут можна знайти свіжі та органічні продукти, включно з фруктами, овочами, горіхами, йогуртами, а також готовими стравами та закусками. Auchan — великий гіпермаркет з великим вибором продуктів.
- Фермерські ринки. Hala Mirowska — один із найвідоміших ринків у Варшаві, де купують свіжі продукти, що вирізняються високою якістю та свіжістю. Bio Bazar — ринок органічних продуктів, виготовлених без використання хімічних добрив та пестицидів. Targ śniadaniowy — популярний фуд-маркет, який працює у вихідні. Пропонує покупцям свіжі та здорові продукти, а також місцеві делікатеси.
- Магазини здорового харчування та делікатесів. Kuchnie Świata — магазин, що спеціалізується на товарах із різних країн світу. Тут ви знайдете екзотичні фрукти, горіхи, сухофрукти, а також різноманітні готові страви та закуски. Żabka — маленькі зручні магазини, розташовані по всьому місту. Асортимент включає переважно страви швидкого приготування, консервацію, чай, каву, молочні та м'ясні продукти, страви для гриля, випічку, солодощі.
Щоб ваш раціон залишався здоровим та корисним, включайте в нього свіжі овочі, зелень, фрукти, кисломолочні продукти, горіхи та сухофрукти.
У яких закладах краще харчуватись?
Варшава пропонує безліч місць, де можна знайти смачну та здорову їжу. Ось кілька рекомендацій щодо вибору закладів:
- Заклади здорового харчування. У таких місцях зазвичай подають страви зі свіжих та органічних продуктів, часто з акцентом на вегетаріанську або веганську кухню. Меню може включати салати, смузі, страви з кіноа, сочевиці та інших корисних інгредієнтів.
- Кафе з різноманітним меню. У таких місцях зазвичай подають здорові сніданки, салати, супи та гарячі страви. Часто можна знайти варіанти для вегетаріанців та тих, хто дотримується дієти без глютену.
- Столові та буфети. Заклади із самообслуговуванням — гарний варіант, якщо ви хочете швидко поїсти та проконтролювати, що саме кладете у свою тарілку. Тут ви знайдете різноманітні салати, овочеві гарніри, запечені страви та супи.
Якщо ви дотримуєтеся вегетаріанської або веганської дієти, вибирайте спеціалізовані ресторани, які пропонують різноманітні страви з овочів, бобових, соєвих продуктів та інших корисних інгредієнтів.
Що готувати у хостелі?
Якщо ви вирішили обрати третій варіант і готувати їжу самостійно, дотримуйтесь наших рекомендацій:
- Надавайте перевагу простим та швидким стравам. Наприклад, салати, омлети, бутерброди, запечені овочі, каші, легкі супи. Пам'ятайте, що кухня в хостелі загальна, і займати її надовго не варто, щоб дати можливість іншим постояльцям приготувати їжу.
- Не забувайте про потреби інших мешканців, не створюйте зайвого шуму та намагайтеся не готувати страви із сильними запахами. Це може завдати дискомфорту гостям хостела.
- Поважайте особистий простір людей, не займайте всі робочі поверхні та не залишайте особисті речі на кухні.
- Після приготування їжі завжди наводьте лад. Мийте посуд, витирайте робочі поверхні, прибирайте сміття.
- Використовуйте воду та електрику економно, не забувайте вимикати плиту та світло.
Організація здорового харчування у хостелах Gostiny Dom можлива й реальна, якщо підходити до питання обдумано. Вибір між покупкою готових продуктів, харчуванням у кафе та приготуванням їжі в хостелі залежить від ваших уподобань та можливостей. Дотримуючись наведених у статті порад, ви зможете підтримувати здоровий раціон навіть далеко від дому.
Читайте інші наші статті:
